Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden. Hierbei handelt es sich um Yoga der Körperarbeit auf verschiedenste Weise. Hatha Yoga hilft:
• Stress zu reduzieren und mehr Energie zu haben.
• körperlich flexibel und stark zu werden.
• den Geist zu konzentrieren und emotional auszugleichen.
• die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Übungsleiter: Waltraud Schneider-Scheer
Ort: Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum: Niederesch 28, 49214 Bad Rothenfelde
Termine: Freitag, 30.09. bis 04.11.2022; 16:30 - 17:45 Uhr; 6 x 1,25 Stunden
Mitzubringen: warme Socken, Matte, Decke
Kosten: 79,00€ (54,00€ für TuS-Mitglieder)
Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine Anmeldung notwendig.
Bei Interesse oder Fragen kontaktieren Sie uns gerne
telefonisch unter 0152 54706026
oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsamer Yoga Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe intensiv dehnen und zu einem ruhigen Geist finden.
Übungsleiter: Waltraud Schneider-Scheer
Ort: Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum: Niederesch 28, 49214 Bad Rothenfelde
Termine: Freitag, 30.09. bis 04.11.2022; 15:00 - 16:15 Uhr; 6 x 1,25 Stunden
Mitzubringen: warme Socken, Matte, Decke
Kosten 79,00€ (54,00€ für TuS-Mitglieder)
Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine Anmeldung notwendig.
Bei Interesse oder Fragen kontaktieren Sie uns gerne
telefonisch unter 0152 54706026
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Core Balance
Ein forderndes aber trotzdem ruhiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Es bedient sich durch klassische Kräftigungsübungen, Haltungen aus dem Yoga und Pilates, dazu wird der Geist entspannt. Ziel ist es die gesamte Körperstabilität und Beweglichkeit zu verbessern und durch ein Intervallprinzip die Ausdauer und Kraftausdauer zu trainieren.
Geeignet für alle Fitnessbegeisterte und Anfänger, die zum Einstieg auf ein neues Fitnesslevel kommen möchten.
Übungsleiterin: Meike Jung
Ort: Grundschulturnhalle Bad Rothenfelde
Beginn: ab dem 3.2.2022 jeden Donnerstag; von 18:30 - 19:30 Uhr
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Tanz Improvisation
Der TuS bietet einen neuen Kurs für Teilnehmer ab 10 Jahren an, der Elemente aus den Tanzrichtungen wie klassisches Ballett, zeitgenössischer Tanz und Swing beinhaltet. Am Anfang des Kurses werden Aufwärmübungen gemacht, danach werden unterschiedliche Tanzschritte, Grundlagen, Techniken und tänzerischer Ausdruck vermittelt. Zum Schluss werden Entspannungs- und Dehnübungen aus dem Yoga gemacht. Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmer bestimmte Thematik mit eigener Körpersprache tänzerisch darstellen und präsentieren können.
Übungsleiter: Nasi Shengelia
Ort: Grundschulturnhalle Bad Rothenfelde
Beginn: Samstag, 29.01.2022 (Probestunde); 15:00 - 17:00 Uhr
Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine Anmeldung notwendig.
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telefonisch unter 0152 54706026
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