Hatha Yoga für Senioren am Vormittag
Hatha Yoga für Senioren am Vormittag
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“
-B.K.S. Iyengar -
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden. Man kann insgesamt sagen, Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit auf verschiedenste Weise. Hatha Yoga hilft:
- ... mehr Energie zu haben,
- ... auf der emotionalen Ebene zu heilen,
- ... die Gedanken zur Ruhe zu bringen,
- ... den Geist zu konzentrieren,
- ... geistige Kräfte zu entfalten.
Freitag, 16. Februar 2018, 10:00 - 11:30 Uhr
| Dozent: | Waltraud Schneider |
| 5 x 90 Minuten | |
| Wo: | Niederesch 28, Bad Rothenfelde |
| Mitzubringen: | warme Socken |
| Kosten: | 47,50 € (30,- € für TuS Mitglieder) |
Die Teilnehmerzahl ist bei den Kursangeboten begrenzt, daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Faszientraining
Faszienyoga
Was sind Faszien? Faszien, besser bekannt als Bindegewebe, durchziehen und ummanteln den ganzen Körper: die Muskeln, Knochen, Gelenke und die Organe im Einzelnen und den Körper insgesamt.
Faszienyoga verbindet die Weisheit des Yoga mit der modernen Faszienforschung.
Die Faszien spielen eine bedeutende Rolle für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Regeneration und Körperwahrnehmung. Gezielte Bewegungsabläufe werden mit den Asanas (Haltungen im Yoga) verbunden, um das Bindegewebe zu aktivieren und neu aufzubauen. Gleichzeitig führen die Übungen in die Ruhe und Stille, in die Zentrierung, um über den Körper hinaus, Raum und Weite sowie Verbundenheit entstehen zu lassen.
Ein ganzheitlicher Übungsstil der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
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Wann:
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Freitag, 02. Februar 2018, 18:15 - 19:45 Uhr
10 x 90 Minuten
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Kosten:
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95 € (60,-€ für TuS Mitglieder)
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Wo:
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Niederesch 28, Bad Rothenfelde
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Dozentin:
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Waltraud Schneider
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Die Teilnehmerzahl ist bei Kursangeboten begrenzt, daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Infos und Anmeldung:
Sabine Vinke, Tel.: 05424 1849 (Anrufbeantworter) oder
per Mail: info[@]tus-bad-rothenfelde.de
Skigymnastik
Skigymnastik
| Ort: | Musikraum Grundschule Bad Rothenfelde |
| Wann: | 6 x dienstags 17.15 h – 18.00 h, 3. Januar 2017 |
Ihr habt vor, euren Winterurlaub auf der Piste zu verbringen? Dann könnte euch die Skigymnastik gut darauf vorbereiten. Dieser 6-wöchige Kurs fördert Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Kraftübungen mit erhöhten Balanceanforderungen vermindern den späteren Muskelkater und verbessern außerdem die Fahrtechnik, da die Muskulatur auch nach langem Skifahren noch fit ist. Alle Körperteile, die bei dem Wintersport besonders gefordert werden, werden durch die Gymnastik gut darauf vorbereitet, sodass auch die Verletzungsgefahr auf der Piste sinkt.
Anmeldung und Info: Sabine Vinke, Tel.: 05424 1849
Yoga
Hatha Yoga
Dieser Kurs ist ausgebucht
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“
-B.K.S. Iyengar -
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden. Man kann insgesamt sagen, Hatha Yoga ist der Yoga der Körperarbeit auf verschiedenste Weise. Hatha Yoga hilft:
- ... mehr Energie zu haben,
- ... auf der emotionalen Ebene zu heilen,
- ... die Gedanken zur Ruhe zu bringen,
- ... den Geist zu konzentrieren,
- ... geistige Kräfte zu entfalten.
Freitag, 02. Februar 2018, 16:30 - 18:00 Uhr
| Dozent: | Waltraud Schneider |
| 10 x 90 Minuten | |
| Wo: | Niederesch 28, Bad Rothenfelde |
| Mitzubringen: | warme Socken |
| Kosten: | 95,- € (60,- € für TuS Mitglieder) |
Die Teilnehmerzahl ist bei den Kursangeboten begrenzt, daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Sabine Vinke, Tel.: 05424 1849 (Anrufbeantworter) oder per Mail: info[@]tus-bad-rothenfelde.de (ohne eckige Klammern)
Dieser Kurs ist ausgebucht
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